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要查看手机号注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、通过手机应用商店或软件官网下载并安装“腾讯手机管家”，安装完成后，使用手机登录腾讯手机管家，在主页面上选择“应用安全”，进入应用安全页面，在此页面中，找到并点击“隐私风险检测”，进入新页面。
2、在新页面中，找到“账号泄露查询”，进入查询页面时，输入自己的手机号码进行查询，系统会告知该手机号注册过的软件或网站的相关信息，除了腾讯手机管家外，还可以使用其他软件查询的方式，如通过运营商的官方授权APP查询名下软件信息，这些软件通常提供手机号注册软件的查询功能。
方法仅供参考，建议咨询专业人士获取更多信息，同时请注意，查询过程中要保证信息安全，避免泄露个人隐私。